コーヒーが好き！でも快眠を目指して夜はカフェインレスを

2022年10月28日

2023年05月17日

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コーヒーが好きで、毎日数杯飲んでいます。

▶フレーバーコーヒー飲み比べ・ブルックスのキャラメルとヘーゼルナッツクリーム

ここ数年寝つきも睡眠の質も悪くなってきていて、軽い睡眠導入剤を頓服として処方してもらっています。カフェインの摂り方も気をつけなければ。

そこで夕方からは、ノンカフェインの飲み物を選ぶようになりました。コーヒーもカフェインレスのものを購入。カフェインレスだけれど味も香りも良く、気に入っています。

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【UCC】おいしいカフェインレスコーヒー

まず最初に選んだのは、UCCの「おいしいカフェインレスコーヒー」です。

5種類の異なるパッケージですが、味はすべて同じ。優しいイメージのデザインで、穏やかな気分になります。

カフェインは97％カットされているそうです。まったく含まれていないわけではありませんが、カフェインの摂取が気になっているなら、これは味も香りも良いのでおすすめです。

レビューでも、「コーヒーは好きだけれど寝つきの悪くて」という私と同じ方もいました。また「パッケージが可愛い」という声も多いですね。

味はすっきりとしていて、ブラックでも飲みやすいです。封を切ったときの香りもカフェインレスとは思えない良い香り。普通にコーヒーを飲んでいる気分になります。

UCCおいしいカフェインレスコーヒードリップカフェイン97％カット

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【澤井珈琲】カフェインレスコーヒー

次に選んだのは澤井珈琲のカフェインレスコーヒー。以前こちらのお店のドリップパックコーヒーを買ったことがあり、評判の良いお店だったのも選んだ理由です

こちらはどれも同じ味ではなく、コロンビア、マンデリン、ブラジル、モカの4種類。この4種類あるというのが購入の大きな動機。飲み比べてみたくなりました。どれだけ違いがわかるか、自分の舌に自信はありませんが。

まだブラジルとマンデリンしか飲んでいないので、多くの感想は言えませんが、まず感じたのは私にはちょっと重いということ。すっきりとした味わいが好きなので。そのため大きめのマグカップでたっぷり淹れることにしました。

レビューでは「すっきりとした味わい」というのもありましたから、好みの違いもあるかもしれません。

妊娠中の方、妊娠中の奥様へという方、授乳中という方のレビューが多いように感じました。カフェインを避けたいけれどコーヒーが好き、という方が多いのでしょう。「カフェインの摂り過ぎが気になって」というレビューもありました。

「リピートしています」という声が多いですね。楽天で4.80（2022年10月27日現在）という評価が、レビューの多さや内容に表れています。

カフェインは97％以上カットとのこと。様々な理由でカフェインが気になる方でも安心して楽しめます。

澤井珈琲カフェインレスコーヒードリップパック

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おわりに

睡眠の質が悪くなってきたのは年齢のせいでしょうか。

夫はショートスリーパーになっています。年のせいと本人は言っていますが、私と違うのは眠りの深さ。ぐっすり眠れているようで、短時間の睡眠でもすっきりと目覚めるそうです。うらやましい。

まぁ、人をうらやんでも仕方がない。自分で工夫していくしかありません。

▶考え過ぎて眠れなくなる・過去を振り返るより前を向きたい

若いころはいつでもどこでも眠れたのになぁ。出産や子育てで睡眠が細切れになっていても、若さで乗り切れました。体力も気力も十分でしたから。

コーヒーは香りだけでも癒やされます。カフェインレスコーヒーなら夜でも飲めますので、私にとって身近に置いておきたいドリンクです。

同じような眠りの悩みがある方におすすめします。

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今日のおまけ

視聴終了の韓ドラ

僕らのイケメン青果店
様々な事情のあるイケメン青年たちが、青果店に夢をかけて歩んでいくサクセスストーリー。

キャスト
ハン・テヤン（青果店「新鮮マン」経営者）：チ・チャンウク
モク・カオン/チン・ジンシム（テヤンの初恋の相手カオンの身代わり、モクヨングループの令嬢）：ワン・ジヘ
イ・スル（スポーツクラブの社長）：キム・ヨングァン
ナム・ユボン（テヤンの青果店仲間、農家の生まれ）：イ・グァンス
ユン・ホジェ（テヤンの青果店仲間、就活中）
イ・チャンソル（テヤンの青果店仲間、アイドル候補生）：シン・ウォンホ
チョン・ギヨン（テヤンの青果店仲間、寡黙でミステリアス）

2011年～2012年のドラマということでだいぶ古いですが、チ·チャンウクが可愛らしい。
若者たちが前向きに頑張る姿勢は、見ていて気持ちがいいものです。
このドラマは、実在の青年実業家をモデルにしているそうです。